Wat is een ergonomische houding?

Ergonomie is de wetenschappelijke studie van de mens in relatie tot zijn omgeving. In de werkomgeving wordt vaak het werken achter een beeldscherm bedoeld. Een ergonomische houding is dus een juiste werkhouding. Hierbij zijn mentale en fysieke herstelmomenten erg belangrijk. Want met een goede werkhouding werk je niet alleen lekkerder en gezonder, maar ben je ook nog eens productiever.

Ergonomische houding

Een ergonomische houding is dus een juiste werkhouding. Dan denk je al snel aan iemand die op een kantoor werkt en heel de dag achter het bureau zit, maar dit gaat ook over een klusser die heel de dag met zware materialen sjouwt of een verpleegkundige die in een verkeerde houding aan het bed van een patiënt staat. De juiste ergonomische houding is dus verschillend per baan. Er zijn ergonomische bureaustoelen die je in kunt stellen op jouw houding, maar dan is het alsnog niet gezond om heel de dag te zitten. Afwisseling en beweging blijven erg belangrijk.

Juiste werkplek

Zorg dus dat je werkplek ergonomisch verantwoord is. Een bureaustoel kun je instellen op je houding, maar je hebt ook ergonomische bureaus. Dit betekent dat je in kunt stellen op hoogte, breedte en zelfs diepte. Zo kun je jouw ergonomische houding optimaliseren en werk je gezonder waardoor je productiever wordt. Want wanneer je moe bent of last hebt van je nek krijgt je veel minder werk verricht. Zorg wel dat je bewust blijft van je goede werkhouding. Je kan dan wel een ergonomische bureaustoel hebben, maar wanneer je heel de dag onderuit gezakt zit, heeft dit natuurlijk niet veel nut.

Herstelmomenten

Zorg ervoor dat je regelmatig opstaat om de benen te strekken. Wanneer je heel de dag op een stoel zit, kun je erg stijf worden en krijg je weinig beweging. Loop regelmatig naar het koffiezetapparaat of ga tijdens de lunch een rondje wandelen. Het is ook belangrijk dat je niet heel de dag naar een computerscherm blijft staren. Zo kun je je werk even loslaten en ergens anders aan denken of juist een probleem op een andere manier benaderen. Deze herstelmomenten zijn dus erg belangrijk.

Ook interessant..

Meest populair

Top 10 grootste bedrijven in Nederland

Nederland is misschien een klein landje, maar we hebben flink wat grote, succesvolle bedrijven in ons land. Wij hebben de 10 grootste en meest...

De 3 p’s bij duurzaamheid

Duurzaamheid, wat betekent dat eigenlijk? En hoe leg je het uit? Er is een grote kans dat je het begrip "duurzaamheid" linkt met  de...

Wat is omzet?

Het begrip omzet is een bedrijfseconomisch begrip, maar wat betekent het precies? Het wordt uitgelegd als de optelsom van alle inkomsten in een bepaalde...